産後だって綺麗に見られたい

産後だって綺麗に見られたい


産後だから、赤ちゃんがいるから・・・と立っている時の姿勢を気にしていない事が多いはずです。

レジに並んでいたり、信号待ちの時に大抵の人はダラーンと力の抜けた立ち方をしています。

綺麗な立ち方をするだけでとてもスタイルがよく見えるものなのです。

モデルさんの立ち方から綺麗な立ち方とその姿勢を維持するのに必要な筋肉を身体で覚えましょう。

まず鏡の前に立って自分の立ち姿を見てください。

どうですか？

綺麗に見えますか？

ではモデルの立ち方の練習です。

おへそを左に向けて、左足を軸足にして立ちます。
右足は1歩前に出して、かかとを上げて、つま先とヒザが正面を向くようにします。

力を抜いて内股にならないように気をつけて下さい。

そのまま両肩だけを正面に向けます。
肩の位置は耳よりも後ろに
骨盤はおなかは横を向いたままです。

ちょっときついですか？

でも鏡を見てどうでしょう？

綺麗にみえませんか？

この姿勢を維持したときにどこの筋肉が辛いのかを覚えてください。
そこの筋肉を鍛えないとこの姿勢は維持できません。

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アーティクルリソース：http://articlejapan.com/